Рідкі капсули групи Вітамінів В (Vitamin B)

Рідкі капсули групи Вітамінів В (Vitamin B)

Будь-який організм потребує у щоденному вживанні вітамінів, які забезпечують нормальну його життєдіяльність. Не всі знають, що деякі вітаміни здатні поліпшити наше життя, формуючи здоровий спосіб життя. Представляємо до вашої уваги вітаміни групи B. Вітаміни групи B об'єднані в одну групу недарма. Всі ці речовини беруть участь у роботі центральної нервової системи, у передаванні нервових імпульсів до мозку та в роботі самого мозку. Насамперед їх брак позначається на стані нервової системи та на психічному здоров'ї.*

Однак, у кожного вітаміну Є свої «індикуальні» особливості та своє особисте «робоче місце» в організмі людини. У цій групі є вітаміни: В1, В2, В6, В12, а також маловідомі біотин і ніацин. Вони забезпечують нормальну будову білка, відповідають за роботу ендокринної системи, покращують настрій, прискорюють обмін речовин, необхідні для здоров'я шкіри, можуть сповільнювати процеси старіння*

Вітаміни групи B не стійкі та руйнуються за дією високих температур (наприклад під час варіння); також промислове оброблення продуктів (очищення зернових злаків — рису, пшениці), може призвести до того, що початкова кількість вітаміну в продуктах буде мінімальною. Вітамін В1 (тіамін) називають вітаміном «бодрості духу», позаяк він впливає на нервову систему та розумові здібності. Тому у разі нестачі вітаміну В1 нерви «натягуються до межі» (тіамін забезпечує їхній захист) і різко гіршають пам'ять, плутаються думки (тіамін бере участь у забезпеченні мозку глюкозою). В принципі ми не маємо відчувати нестачі в цьому вітаміні, оскільки він легко засвоюється і швидко потрапляє в кров.*

До того ж вчені стверджують, що він міститься в багатьох доступних продуктах: злаках, рисі, гороху... Але з іншого боку молекула вітаміну В1 «неміцна», вона швидко руйнується під час термічного оброблення продуктів. Варто врахувати й те, що тіамін міститься переважно в лузі та в оболонках зернових культур, тому в обробленій крупі його вже набагато менше. Є в тіаміну та «враги»: нікотин, алкоголь та цукор. Коли вони потрапляють в організм, тіамін витрачається у великих кількостях. Таніни, що містяться в чаї, руйнують вітамін В1. Цікаво, що потреба в цьому вітаміні відчуває не тільки людина, а й усі тварини, за винятком корів — він синтезується в їхньому кишківнику. Не менш цікаво і те, що за деякими даними вітамін В1 зменшує зубний біль після стоматологічних операцій.*

*Результат індивідуальний і залежить від особистих особливостей організму.

Вітамін В2 (рибофлафін) — це вітамін — «двигун життя». Він бере участь у роботі кожної клітини нашого організму, утилізуючи енергію й спрямовуючи її «в потрібне річище», наприклад, на синтез білків.*

Без цього вітаміну зусилля на тренуванні не перетворюються на енергію та м'язи. За його браку заняття спортом принесуть швидше втому, ніж бадьорість і свіжість. Вітамін В2 чутливий до впливу світла. Наприклад, якщо пляшка з молоком простоить на сонці або просто на світлі понад 3 години, у ній розпадається 70% рибофлавіну. Саме для його збереження молоко випускають у картонних пакетах. Зато вітамін В2 добре переносить високі температури, і майже не руйнується під час кип'ятіння молока або приготування м'яса (молоко, субпродукти та м'ясо птиці — його основні джерела). Вітамін В2 має жовтий колір, тому використовується для додання жовтого кольору харчовим продуктам (у харчовій промисловості він називається барвник Е101).*

*Результат індивідуальний і залежить від особистих особливостей організму.

Вітамін В3 (Вітамін PP, ніацин) інакше можна назвати «вітаміном спокою ». Він бере безпосередню участь у біосинтезі гормонів (естрогенів, прогестерону, кортизону, тестостерону, інсуліну та інших). Друга його функція пов'язана з отриманням енергії з їжі. Вітамін В3 бере участь у синтезі ферментів, які безперервно витягають енергію зі складних молекул, розщеплюючи їх у клітинах. Тому коли нам бракує вітаміну В3, організм встає перед вибором: енергія або душевну рівновагу, фізичне здорове тіло або гарний настрій. Наш організм влаштований так, що вибір завжди відбувається на користь фізичного здоров'я. А в результаті — поганий настрій, депресії та дратівливість. Однак до перших ознак браку ніацину відносять не тільки безсоння, пригніченість, нервозність і слабкість, але й підвищену чутливість шкіри до сонячних опіків. Якщо згадати, що спочатку вітамін В3 вважали терапією від пелакри, ознаками якої є пухирі та гнійники, то стає зрозуміло, що він необхідний для здорової шкіри, волосся.*

*Результат індивідуальний і залежить від особистих особливостей організму.

Вітамін В5 (пантотенова кислота) — це «повсякденний вітамін». Через те, що він міститься майже у всіх продуктах, раніше вважали, що людина не може відчувати дефіцит цієї речовини.*

Однак у заморожених продуктах вітаміну В5 менш ніж на третину, майже половина ніацину втрачається під час термічного оброблення... А оскільки свіжі продукти становлять не надто велику частину нашого раціону, то ми не отримуємо вітамін В5 в потрібній кількості. Його брак помітити досить просто: якщо часто затікають руки та ноги, у пальцях виникає відчуття поколювання, отже, час поповнити запаси пантотенової кислоти в клітинах. Поготів, що вітамін В5 одночасно працює на кількох «фронтах» нашого організму. Велика кількість пантотенової кислоти потрібна мозку, оскільки без цього вітаміну до нього не доходитимуть сигнали від органів чуттів. Ще вітамін В5 бере участь у процесі жирового обміну: він відповідає за розщеплення жирів. Тому нестача вітаміну В5 призводить до збільшення маси тіла.*

Також вітамін В5 «запускає» регенерацію тканин, особливо шкіри та слизових оболонок. Він захищає слизові оболонки від інфекцій. Провітамін В5, пантенол, має дуже важливу властивість — він єдиний із вітамінів добре всмоктується під час нанесення на шкіру. Тому провітамін В5 використовується в терапії від опіків, а також у косметичних засобах. Вітамін В6 позначає насправді групу споріднених речовин: піридоксин, піридоксамін, піридоксамін. Всі вони рівноцінні за дією, яку надають на наш організм.*

Вітамін В6 іноді називають «вітаміном-антидепресантом», позаяк він бере участь у синтезі нейромедіаторів, до яких належить і «гормон щастя» серотонін — речовина, яка відповідає за гарний настрій, апетит і міцний сон. У «обважності» вітаміну В6 входить також «стежити» за утворенням червоних кров'яних тілець і антитіл, а також за своєчасною витратою енергії, запасеної у формі глікогену. Відомий простий тест, який дає змогу визначити, чи відчуваєте ви брак вітамін В6.* Витягніть руку долонею вгору, потім намагайтеся зігнути два кінцеві суглоби на чотирьох пальцях (ладонь не треба стискати в кулак) доти, поки кінчики пальців не торкнуться долоні. Якщо це вдається насилу, якщо суглоби не дають змоги кінчикам пальців торкнутися долоні, досить сірий дефіцит піридоксину.*

*Результат індивідуальний і залежить від особистих особливостей організму.

Вітамін В9 (фолієва кислота) можна порівняти з керівником великої будівництва. У нашому організмі постійно виробляються амінокислоти й азотисті основи, з яких потім синтезуються білки, ДНК і РНК — без вітаміну В9 ці процеси зупиняться. Тому насамперед фолієва кислота потрібна вагітним, коли відбувається активне ділення та ріст клітин. Вона бере участь не тільки в правильному розвитку клітин майбутньої дитини, а й у відновленні організму матері. Однак це не означає, що всі інші можуть забути про дефіцит фолієвої кислоти. Багато ліків (наприклад, циркастер) є «вромагами» цього вітаміну, не кажучи вже проалізацію.* Приблизно 50% фолієвої кислоти втрачається у разі тривалого зберігання і під час кулінарного оброблення.*

Адже деякі можуть щодня вживати сирі продукти, які багаті на фолієву кислоту: боби, печінку, яєчний жовток. Але навіть ті продукти, які можна з'їсти сирими, наприклад, темно-зелені овочі (спаржу, шпинат), мають бути ідеально свіжими, щоб забезпечити нас необхідною кількістю цієї речовини. При нехватке вітаміну В9 розвивається анемія та спостерігається серйозний занепад сил. У дітей сповільнюється ріст і розвиток. Крім цього, фолієва кислота необхідна кишківнику для захисту від харчових отруєнь і паразитів. А в комплексі з вітаміном В5 уповільнює посідання волосся.*

*Результат індивідуальний і залежить від особистих особливостей організму.

Вітамін В12 (кобаламін, ціанокобаламін) — відомий як «червоний вітамін». Він відрізняється від інших тим, що в жодному продукті рослинного походження його не можна виявити. Річ у тім, що ні рослини, ні тварини його не синтезують. Вітамін В12 виробляється мікроорганізмами, переважно бактеріями, синьо-зеленими водоростями, активіометрами й накопичуються переважно в печінці та нирках тварин. Тому вегетаріанці, відмовляючись від м'яса, відмовляються заодно від вітаміну В12. А тим часом він захищає від руйнування нервові волокна. Його нестача викликає депресію, сплутаність свідомості, провали в пам'яті (склероз).*

Вегетаріанцям варто врахувати, без вітаміну В12 порушується кровотворення, а це призводить до раптових кровотеч із носа, нудоти, блідості й, зрештою, до анемії. Є в вітаміну В12 та інші ролі в організмі: він сприяє отриманню енергії з їжі, а також бере участь у виробництві ДНК і РНК. Тому дефіцит вітаміну В12 проявляється в м'язовій втомі та дуже швидкій стомлюваності.*

*Результат індивідуальний і залежить від особистих особливостей організму.

Спосіб застосування: 2 рази на день по 1-2 капсули.*

Склад: вітамін В1; В2; В6 ; В12.

*БАД — добавки застосовують тільки для профілактики окремих видів недуг і підтримки нормального стану організму, а також як допоміжний засіб у комплексній терапії низки недуг.